Hipnózis....
– a változás belülről indul -
Egy természetes út önmagad jobb megismeréséhez, a belső egyensúly megtalálásához és a változás támogatásához.
A hipnózis egy természetes, módosult figyelmi állapot, amelyben a figyelem fokozatosan befelé irányul. Ilyenkor a mindennapi gondolatok és a külvilág ingerei háttérbe kerülhetnek, miközben könnyebbé válhat a kapcsolódás saját érzéseinkhez, belső erőforrásainkhoz és lehetőségeinkhez.
Talán meglepő, de ezt az állapotot valójában mindannyian ismerjük. Átélhetjük például egy könyv olvasása, zenehallgatás vagy egy utazás során, amikor annyira elmélyedünk valamiben, hogy egy időre szinte megszűnik körülöttünk a külvilág.
A hipnózis ezt a természetes képességet használja tudatosan, egy biztonságos és támogató folyamat keretében.
Mire lehet segítség a hipnózis?
A hipnózis lehetőséget adhat arra, hogy egy kicsit megálljunk, befelé figyeljünk, és olyan belső folyamatokkal dolgozzunk, amelyek a hétköznapokban nehezebben hozzáférhetők.
Támogató lehet többek között:
a stressz és a mindennapi feszültség oldásában,
a relaxáció és a belső nyugalom elősegítésében,
az önbizalom és az önismeret erősítésében,
bizonyos szokások megváltoztatásának támogatásában,
a teljesítménnyel kapcsolatos feszültségek kezelésében,
a figyelem és a koncentráció támogatásában,
a pozitívabb, kiegyensúlyozottabb belső működés kialakításában.
A hipnózis nem "varázslat", és nem egy gyors megoldás minden problémára. Egy olyan módszer, amely megfelelő alkalmazás mellett támogathatja a változás és az önismereti fejlődés folyamatát.
És mi történik közben?
Sokan azért bizonytalanok a hipnózissal kapcsolatban, mert a filmekből és a médiából egészen más kép él bennük.
A valóság sokkal természetesebb.
Hipnózisban nem veszíted el az irányítást, és nem alszol. Hallod a hangomat, érzékeled a környezetedet, és tudatában vagy annak, ami történik. Bármikor megszakíthatod a folyamatot, ha úgy érzed, hogy szeretnéd.
A hipnózis alapja az együttműködés és a bizalom. Nem arról szól, hogy valaki átveszi feletted az irányítást, hanem arról, hogy segítséget kapsz ahhoz, hogy saját belső erőforrásaidhoz könnyebben hozzáférj.
Néhány gyakori tévhit
"Hipnózisban azt teszek, amit mondanak nekem."
Nem. A hipnózis nem veszi el a szabad akaratot. Végig megmarad a döntési és kontrollképességed.
"Nem fogok tudni kijönni a hipnózisból."
A hipnózis természetes állapot. A folyamat végén fokozatosan visszatérsz a megszokott éberségi állapotodhoz.
"Csak bizonyos emberek hipnotizálhatók."
Az emberek különböző módon és mértékben reagálnak a hipnózisra. A nyitottság, a figyelem és az együttműködés sokkal fontosabb, mint bármilyen feltételezett "hipnotizálhatóság".
"A hipnózis valami misztikus vagy természetfeletti dolog."
Nem. A hipnózis régóta vizsgált pszichológiai jelenség, amely a figyelem, a relaxáció és a belső fókusz sajátos együttállására épül.
Egy lehetőség arra, hogy egy kicsit közelebb kerülj önmagadhoz
A változás sokszor nem kívül kezdődik, hanem bennünk.
Amikor időt adunk magunknak a megállásra, a befelé figyelésre és annak felismerésére, hogy valójában mire van szükségünk, új lehetőségek nyílhatnak meg.
A hipnózis ebben lehet egy biztonságos, támogató eszköz.
Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen érzés egy mélyebb, nyugodtabb belső állapotba kerülni, szeretettel várlak egy beszélgetésre, ahol lehetőségünk van megismerni egymást, és átbeszélni, hogy számodra miben jelenthet segítséget a hipnózis.